En ole ihan varma, miten pääsiäislomaa “kuuluisi” viettää. Mutta tiedän, että tänä vuonna en jaksa tehdä siitä mitään isoa.
1 kuukausi ruokavaliomuutosta – miltä oikeasti tuntuu?
Elämäntapamuutos ei yleensä näy ensimmäisenä peilissä, vaan se tuntuu. Minulla on nyt takana kuukausi ruokavaliomuutosta ja pari viikkoa kevyempää, mutta säännöllistä lihaskuntoharjoittelua kotona. Ei rääkkitreenejä, ei hikisiä HIIT-sessioita – vaan pieniä hetkiä pitkin päivää, kehon aktivointia ja lihasten herättelyä. Ja ehkä juuri siksi tämä on tuntunut… yllättävän mahdolliselta. Vatsa rauhoittui – ja se tuntuu arjessa …
Piiloudutko sinäkin joskus vessaan?
Ainoa paikka missä saa olla rauhassa: vessa (äitien epävirallinen pakopaikka)
Kevään merkit kotona
Kevät saa kummia aikaan omassa jaksamisessa ja motivaatiossa. Kaikki ei ole kuitenkaan yhtä ihanuutta..
Blondeilla on aina hauskempaa
Päätin blondata hiukseni itse pitkästä aikaa – juurikasvu lähes olkapäille ja resurssit kampaajalle vähissä.
Tässäkö salaisuus 40+ painonhallintaan?
Sama ruokavalio, sama liikkuminen, mutta kiloja kertyy joka vuosi hiukan lisää. Tuttu tunne? Lääkärit sanovat syyksi lihasten surkastumisen iän myötä. Mutta mitä tämä oikeasti tarkoittaa arjessa – ja voiko kehoa auttaa ilman että elämä muuttuu totaalisti?
Pääsiäinen – kevään juhla, joka kutsuu pysähtymään
Pääsiäinen on joka kevät enemmän kuin vain pitkä viikonloppu – se on hetki hengähtää, herätä kevääseen ja kääntää katse tulevaan. Aina yhtä odotettu ja tervetullut, pieni lomahetki keskellä kevätkiireitä. Mitä pääsiäinen merkitsee minulle? Minulle pääsiäinen on aina ollut kuin kevään ensimmäinen iso huokaus. Se hetki, kun kevätvalo hivelee sielua ja pitkän talven jälkeen toivo hiipii …
Mikä tekee päivästä hyvän – oikeasti?
Hyvä päivä ei välttämättä synny siitä, että tekee enemmän tai tekee oikein.
Kevätkylvöt kuntoon!
Mitä kasvattaa kasvihuoneessa? Mitä kukkia kylvää ulos ruukkuihin, entä kukkamaalle kesäksi? Nämä ovat joka keväisiä mielessäni pörrääviä kysymyksiä. Lähden aina suunnittelemaan innolla ja isosti, kunnes huomaan, ettei aikani ole riittänyt kuten olisin toivonut, ja olen jo myöhässä kasvihuonepuutarhureiden suositelluista aikatauluista. Viime kesänä yritin tosissani keskittyä kurkun ja salaattien kasvattamiseen. Salaateissa ei ole mitään haastetta, mutta …
Erityislapsen univaikeudet – miltä meidän yömme näyttävät nykyään
Kerron millaisia meidän yömme ovat nykyään, mistä yöheräily usein johtuu ja mitä olemme vuosien aikana oppineet.
Yli kaksi viikkoa ruokavaliomuutosta – mitä kehossa ja arjessa on tapahtunut?
Oivalsin, mihin ruokavaliomuutokseni ovat aina aiemmin kaatuneet. Motivaatioonko – no ei.
Chian kasvatus siemenestä kotona
Eräänä päivänä tuli mieleen ajatus – mitä tapahtuisi, jos laittaisin chia-siemeniä multaan?