Lempeämpi tapa tehdä työtä, näkyä ja elää.
On jotenkin ironista, miten voi samaan aikaan syödä “tosi hyvin” ja silti voida huonosti. Tämäkin oivallus tuli minulle vähän vahingossa. Otin noin pari viikkoa sitten käyttöön kalorilaskurin, kun tajusin syöneeni ihan liikaa kaloreita suhteessa omaan kulutukseeni ja siihen, että haluan hoikistua. Olen siis toista kuukautta panostanut ruokavalioon, siihen että keskityn puhtaampiin valintoihin ja vähennän sokeria …
Ensimmäisten juhlien kohdalla helposti lähtee liikkeelle kuin projektipäällikkö: listat, suunnitelmat ja täydellisyyden tavoittelu. Mutta mitä tapahtuu, kun kokemusta on jo kertynyt?
Eturistiside poikki nuorena, leikkaus 2005 – ja nyt polvi oireilee taas. Miltä leikattu eturistiside tuntuu 20 vuotta myöhemmin?
Rehellisesti sanottuna en ole koskaan ollut mikään täydellisen ruokavalion ihminen. Leipä on ollut helppo valinta kiireessä, herkut vähän liiankin tuttuja, iltaherkut rutiinia ja arjen syöminen välillä sellaista, että mennään sillä mikä on nopeinta. Meidän lapsiperhearjessa helpoimmat ja nopeimmat ateriat ovat olleet se juttu. Enkä ole hyvä kokki missään mittakaavassa. Viimeisen kahden kuukauden aikana päätin lähteä …
Viikko kalorivajeessa opetti enemmän kuin kuukausi “terveellistä syömistä”. Miltä tuntuu, kun nälkä palaa, energia laskee ja oma keho alkaa oikeasti reagoida?
Viime viikolla se aurinko viimein pilkahti vähän pilvimassan takaa ja ulkona oli niin lämmin, että uskaltauduin sinne lapioineni riehumaan. Tavoitteenani on laajentaa vanhaa pientä kukkamaata kaivon ympärillä ja saada siihen nyt vähintään jotain kesäkukkia, ainakin ne mitä olen jo sisälle kylvänyt. Olihan se aika raskasta tässä kohtaa yrittää kääntää litimärkää, savimaa-nurmikkoa ympäri, mutta hyvän alun …
Mitä tapahtuu, kun oma ruokavalio törmää perhearkeen, jossa kaikki muut menevät rennosti fiiliksen mukaan?
Olin ihan varma, että teen jo “kaiken oikein”. Yli kuukauden ajan olen nyt syönyt terveellisemmin:enemmän salaattia, vähemmän sokeria, fiksumpia valintoja arjessa. Huomioinut proteiinin saannin.Silti jotenkin tuntuu, että vaikka olo on keventynyt ja vireys kasvanut niin joku jumittaa ja se turhauttaa. Tieädn tiedän, yksi kuukausi on lyhyt aika mutta silti, olen ollut aiemminkin tällä tiellä. Kalorilaskuri …
Luulin, että minulla on “helppo iho”. Sellainen, joka kestää mitä vaan. Kunnes eräänä aamuna vanha luottovoide sai kasvoni kutisemaan. Siis oikeasti kutisemaan. Siitä alkoi ajatus, jota en olisi halunnut ajatella: minullako herkkä iho?
Valkoiset lenkkarit (tai tennarit) näyttivät siltä, että peli on menetetty… mutta eivät olleet. Testasin kotikonstit – yksi pieni juttu teki yllättävän ison eron.
Lisäsin vain muutamia uusia asioita ruokavaliooni, enkä odottanut mitään mullistavaa. Silti tapahtui jotain, mikä yllätti minut täysin: olo pysyi tasaisen kylläisenä pidempään.
Haluaisitko pois oravanpyörästä, mutta et tiedä mistä aloittaa? Ehkä et tarvitsekaan suurta muutosta – vaan yhden pienen erilaisen valinnan.