Olen usein ajatellut kesän voittavan kaikki muut mutta täytyy kyllä sanoa että se sellainen uudenlainen virkeys, hyvä mieli ja palautumisen tunne mitä keväällä voin tuntea ovat ihan parasta. Kesälläkin on ihanaa kaikki valo, lämpö ja luonto mutta ainakin itse ahdistun jo usein kesällä hieman tulevasta syksystä ja mietin vain sitä että kohta se on täällä […]
Hyvinvointi
75 artikkelia
Maitohappobakteerit ovat arkielämäni uusi toivo ja ”tuttavuus” joiden haluaisin helpottavan moniakin asioita, ensi sijassa vatsani toimintaa. Ja kiitos tämän hetkisen noron joka riehuu kouluissa ja päiväkodeissa, toivon todellakin että maitohappobakteerit suojelisivat meidän perhettä, kuten olen jostain joskus lukenut niiden voivan tehdä säännöllisesti käytettynä. Kaiken lukemani perusteella nämä pienet mikrobit – probiootit – eivät ainoastaan tee […]
Näin eteni päiväni sappirakon poistoleikkauksessa. Kellon ajat ovat suuntaa antavia mutta kaiken kaikkiaan asiat etenivät nopeasti, paljon en ehtinyt odotella ja ihmetellä joka oli todella hyvä juttu tällaiselle etukäteen hirmu paljon pelkäävälle, piikki- ja verikammoiselle ihmiselle.😅 08:00 Saavuin ohjeiden mukaisesti päiväkirurgiselle leiko24-osastolle (Tays Hatanpää). Ovissa luki heräämö, joten päättelin että tämä on sama ovi josta […]
Kun elämä yllättää ja vaihtoehdot ovat vähissä, on kontrollista luopuminen vaikeaa – varsinkin kun se koskee omaa kehoa, terveyttä ja hyvinvointia. Ja jos omassa päässä on kontrollifriikin pientäkin vikaa, jahkailu ja pelkojen yliajattelu ovat väistämätöntä😅. Kävin läpi ylisuurten pelkojen ja mielen kauhuskenaarioiden (johtuen osin aiemmista kokemuksista), ja selvisin sappirakon poistosta. Sappirakon poistoleikkaus on hyvin yleinen […]
Lähde pieneen ajatusleikkiin ja pohdi vastausta kysymykseen, ”Mitä jos sinulla olisi enää puoli vuotta elinaikaa?” Ei mitään synkkää lääkärin tuomiota, vaan ihan vaan ajatusleikkiä siitä, mitä tekisit, jos elämäsi rajallisuus olisi tässä ja nyt varmaa ja selvää.Pysähdyin itse pohtimaan tätä taannoin Jutta Larmin jakaman somepäivityksen kautta, jossa hän rohkeasti johdatti tähän ajatusleikkiin. Jos ajatellaan, että […]
Voisiko minulla ”vihdoin” olla nelikymppisen kriisi päällä? Johan tätä odotettiinkin tai oikeastaan olen vain ihmetellyt että miltä sen kriisin tulisi tuntua. Kriisin nimi on jotakin sinne päin kuin ”en tiedä mitä haluan ja haluan jotain uutta elämältä”. Tarkemmin sanottuna työn kuvani ja ammattini ovat jälleen kerran pöydällä ja pohdintani alla. Olen haaveillut uuden opiskelusta, joko […]
Kun oma keho ja vatsa ovat aina voineet hyvin, ilman mihinkään elimiin kohdistuvia sairauksia tai jatkuvia vaivoja, on vaikeaa yhtäkkiä kohdata niitä ja hyväksyä että kaikki ei ole kunnossa. Kävin taannoin lääkärissä omien vaivojeni takia ensi kertaa vuosikausiin. Kuulun siihen ihmisryhmään, joka menee lääkäriin vasta ”pää kainalossa”, sitten kun on aivan pakko eikä mikään muu […]
Millainen on oikeanlainen arkielämän tasapaino? Tätä mietin, kun päivästä toiseen yritän saada to do-listoja lyhennettyä, antaa itselle omaa aikaa, nauttia vapaasta, huomioida lapset ja puolison. Joku jää aina vähemmälle huomiolle, useimmiten minä itse. Vaikka työskentelen nykyään kevytyrittäjänä ilman omaa y-tunnusta, ovat työpäiväni täynnä toimintaa – ja toisinaan tuntuu kuin olisin pyörremyrskyn silmässä. En tarkoita, että […]
Viimeinen mahdollisuus kokea ja oppia täysin uutta ajattelutapaa palautumisesta on käsillä!
Onpa ollut ihanaa aloittaa nykyään lähes perinteinen heinäkuun kahden viikon loma – jo neljä päivää pelkkää vesisadetta kuukauden helleputken jälkeen.
Jatkuvan kiireen ja stressin keskellä on tärkeää muistaa huolehtia omasta hyvinvoinnista ja palautumisesta. Helppoa sanoa – vaikeampi toteuttaa!
Mitä onni on syvimmiltään? Minusta tuntuu, että usein onnen kuvitellaan olevan jotain, mitä pitää koko ajan tavoitella jostakin tulevaisuudesta, lisää ja lisää.
NO NYT SE ALKOI! Oletko vilkaissut ulos? Vuoden 2023 kevät on täällä!
Hitsi millainen maraton tämä kevättalvi on ollut! Uusien asiakkaiden ja lisääntyneiden töiden myötä päivisin ei ole ollut enää aikoihin sellaisia ”mitäs nyt tekisin” hetkiä, jolloin aiemmin saatoin oikaista sohvalle ja ottaa vaikka päiväunet…
Voitko sinä hyvin juuri nyt? Siinäpä sinulle kysymys kysyttäväksi, säännöllisesti uudelleen. Mieti siis oloasi tässä ja nyt ja tee havaintoja. Pohdi myös, mitä voisit tehdä – edes pieniä juttuja, jotka kohentaisivat hyvinvointiasi nyt tai hiljalleen tulevaisuudessa.
40 vuotta siintää mittarissa muutaman viikon päässä. Haluan jakaa ajatuksia 40 vuoden iästä ja sen tuomista muutoksista elämässäni. Monille 40 vuoden täyttäminen saattaa tuntua pelottavalta ajatukselta – itsestänikin tuntui siltä vielä kymmenen vuotta sitten. Kaksikymppisenä ajattelin nelikymppisten olevan täysin vanhuksia.. mutta näin se elämä muokkaa meitä, ja ajatukset muuttuu. 40 vuotta on uusi 30 Veljeni […]
Panosta hyvään oloon vuonna 2023 ja tutustu samalla Kauneuskeskus BBn monipuolisiin palveluihin!
..voiko joulupukki tullakkaan? Oikeasti – hiukan suuri pettymys on tämä kurasää mihin maisemat muuttui hetkessä ihanasta talven ihmemaasta. Ja justiin ennen joulua! MIKSI?!
Meitä kohtaa joka vuosi jokin ihana joulun taika, joka saa yhden tai useamman perheen jäsenen sairastumaan juuri joulun alla tai sitten ihan jouluna. Mikähän taika se on?
Oletko ajatellut, että omaan hyvinvointiin pitäisi kiinnittää enemmän huomiota? Vieraskirjoitus: Tuula Saarela / Hoidaitseasi Tmi
Eihän sen näin pitänyt mennä taaskaan! Jostain syystä TAAS kiire täyttää arjen joulun aikaan, vaikka siihen kiireeseen ei itsensä joulun valmistelu liittyisikään mitenkään.
Eihän kukaan oikeasti halua oman elämän olevan kurjempaa kuin toisella, oikeastaan päin vastoin!
Pojallamme meni viikon alussa sääriluu poikki koululiikunnassa. Kaikki sattui jalkapalloa pelatessa, harmittoman jalkapallon päälle ”liukastumisen” takia.
Vaikka elämässä olisi tapahtunut mitä tahansa, miten kamalia asioita tahansa, tai vaikka sinulla olisi miten vaikeaa, niin fakta on, että SINÄ ITSE hallitset ajatuksiasi.