Tätä minä mietin taas kerran kaappia tyhjentäessä. Mistä nämä kaikki tavarat oikein tulevat?
Minullako herkkä iho?
Luulin, että minulla on “helppo iho”. Sellainen, joka kestää mitä vaan. Kunnes eräänä aamuna vanha luottovoide sai kasvoni kutisemaan. Siis oikeasti kutisemaan. Siitä alkoi ajatus, jota en olisi halunnut ajatella: minullako herkkä iho?
Näin sain valkoiset tennarit taas valkoisiksi
Valkoiset lenkkarit (tai tennarit) näyttivät siltä, että peli on menetetty… mutta eivät olleet. Testasin kotikonstit – yksi pieni juttu teki yllättävän ison eron.
Miten päästä pois oravanpyörästä? Kokeile arjen hakkeroimista
Haluaisitko pois oravanpyörästä, mutta et tiedä mistä aloittaa? Ehkä et tarvitsekaan suurta muutosta – vaan yhden pienen erilaisen valinnan.
Pieniä pääsiäissuunnitelmia
En ole ihan varma, miten pääsiäislomaa “kuuluisi” viettää. Mutta tiedän, että tänä vuonna en jaksa tehdä siitä mitään isoa.
1 kuukausi ruokavaliomuutosta – miltä oikeasti tuntuu?
Elämäntapamuutos ei yleensä näy ensimmäisenä peilissä, vaan se tuntuu. Minulla on nyt takana kuukausi ruokavaliomuutosta ja pari viikkoa kevyempää, mutta säännöllistä lihaskuntoharjoittelua kotona. Ei rääkkitreenejä, ei hikisiä HIIT-sessioita – vaan pieniä hetkiä pitkin päivää, kehon aktivointia ja lihasten herättelyä. Ja ehkä juuri siksi tämä on tuntunut… yllättävän mahdolliselta. Vatsa rauhoittui – ja se tuntuu arjessa …
Kevään merkit kotona
Kevät saa kummia aikaan omassa jaksamisessa ja motivaatiossa. Kaikki ei ole kuitenkaan yhtä ihanuutta..
Blondeilla on aina hauskempaa
Päätin blondata hiukseni itse pitkästä aikaa – juurikasvu lähes olkapäille ja resurssit kampaajalle vähissä.
Tässäkö salaisuus 40+ painonhallintaan?
Sama ruokavalio, sama liikkuminen, mutta kiloja kertyy joka vuosi hiukan lisää. Tuttu tunne? Lääkärit sanovat syyksi lihasten surkastumisen iän myötä. Mutta mitä tämä oikeasti tarkoittaa arjessa – ja voiko kehoa auttaa ilman että elämä muuttuu totaalisti?
Mikä tekee päivästä hyvän – oikeasti?
Hyvä päivä ei välttämättä synny siitä, että tekee enemmän tai tekee oikein.
Kevätkylvöt kuntoon!
Mitä kasvattaa kasvihuoneessa? Mitä kukkia kylvää ulos ruukkuihin, entä kukkamaalle kesäksi? Nämä ovat joka keväisiä mielessäni pörrääviä kysymyksiä. Lähden aina suunnittelemaan innolla ja isosti, kunnes huomaan, ettei aikani ole riittänyt kuten olisin toivonut, ja olen jo myöhässä kasvihuonepuutarhureiden suositelluista aikatauluista. Viime kesänä yritin tosissani keskittyä kurkun ja salaattien kasvattamiseen. Salaateissa ei ole mitään haastetta, mutta …
Yli kaksi viikkoa ruokavaliomuutosta – mitä kehossa ja arjessa on tapahtunut?
Oivalsin, mihin ruokavaliomuutokseni ovat aina aiemmin kaatuneet. Motivaatioonko – no ei.