Erityislapsen univaikeudet ovat monelle perheelle tuttu osa arkea. Meilläkin yöllisten heräämisten kanssa ollaan kuljettu pitkä matka. Nykyään voin onneksi sanoa, että suurin osa öistä menee hyvin tai sinne päin ainakin. Poikamme nukkuu yleensä rauhallisesti ja minäkin saan nukkua niin paljon kuin yö yleensä mahdollistaa.. jos menisin aina ajoissa nukkumaan.
Mutta silti… viikoittain tulee edelleen öitä, jolloin kaikki ei mene suunnitelmien mukaan.
Nuorimman lapsemme diagnoosiin kuuluu KAT6A-syndrooma, ja siihen liittyy usein erilaisia univaikeuksia sekä vatsan toiminnan haasteita. Vuosien aikana olemme oppineet tunnistamaan, mistä yöllinen levottomuus useimmiten johtuu ja ennakoimaan sekä minimoimaan haasteita.
Lapsen vatsakipu yöllä – yleinen syy heräilyyn
Kun poika on muuten terve, hänen yöheräilynsä liittyy lähes aina vatsaan. Useimmiten kyse on siitä, että vatsaan on kertynyt paljon kaasuja, jotka tekevät kipeää. Toisinaan taas vatsaa vääntää ummetus.
Ja joskus molemmat samaan aikaan.
KAT6A-syndroomaan liittyy monilla lapsilla vaikeita ruoansulatuksen haasteita, ja kova ummetus on varsin yleistä. Kun vatsassa on epämukava olo, uni ei yksinkertaisesti tule tai se katkeaa kesken yön. Varsinkin lapselle, joka ei pysty kertomaan tarkasti mikä sattuu, kipu näkyy levottomuutena, itkuna ja vaikeutena rauhoittua takaisin uneen.
Erityislapsen yöheräily ja miten ilta vaikuttaa yöhön
Vuosien aikana olemme kokeilleet monia asioita helpottaaksemme pojan unta. Yksi tärkeimmistä havainnoista on ollut tämä: iltaruoka vaikuttaa yöhön enemmän kuin arvaisi.
Nykyään yritämme pitää iltasyömisen melko kevyenä. Erityisesti vältämme iltaisin:
- rasvaisia ruokia
- vaaleaa vehnää (leipä ja leivonnaiset)
- herkkuja ja raskaita iltapaloja
Lisäksi makrogoli menee meillä viimeistään noin kuuden aikaan illalla. Se on tuntunut vatsan kannalta hyvältä ajankohdalta ennen yötä. Nämä kaikki ei tietenkään takaa täysin rauhallisia öitä, mutta usein niistä on apua.
Öitä, jolloin mikään ei tunnu auttavan
Ja sitten on niitä öitä. Öitä, jolloin poika vain itkee eikä mikään tunnu auttavan. Silloin olenmme välillä aivan toimettomia. Mietimme vain, mitä voisi vielä tehdä.
Usein otan pojan syliin. Laulan hiljaa. Annan hieman juotavaa. Joskus lempeästi hytkymme tai keinumme hieman, toivoen että vatsassa jokin lähtisi liikkeelle ja olo helpottuisi. Joskus käy niinkin että vain isä onnistuu rauhoittamaan pojan, toisinaan vain minä.. aina ei tiedä, mikä taika milloinkin tepsii. Useimmiten lopulta käy niin, että poika rauhoittuu ja nukahtaa uudelleen, mutta pahimmillaan siihen voi mennä kaksi tuntia. Ja silloin seuraava päivä on itselle… sanotaanko että hieman raskaampi.
Vuosien kokemus tuo ymmärrystä
Silti yksi asia on muuttunut paljon vuosien aikana. Olen onnellinen siitä, että olemme oppineet ymmärtämään pojan öitä paremmin.
Nykyään tunnistamme useammin:
- mistä levottomuus johtuu
- milloin kyse on vatsasta, milloin jostain muusta
- mitä voimme tehdä helpottaaksemme oloa
Erityislapsen univaikeudet eivät katoa taikaiskusta. Jokainen yö voi olla hieman erilainen, mutta ymmärrys auttaa. Useimmiten sanonkin itselleni, että se riittää kun tiedän tekeväni parhaani, kaiken sen tiedon valossa, mitä meillä on.
Ihana yövalo käyttöön lapselle
Jos mietit, mikä ihana lintuvalo yllä olevassa kuvassa on, niin se on ihanuus löytö joka hankittiin pojalle iltoihin. Ajatuksena oli, että hänellä olisi omannäköinen yövalo joka rauhoittaisi iltaisin nukkumaan. Toistaiseksi tämä valaisin on tepsinyt osin toisinpäin eli poika on vain hihkunut ja ihmetellyt lintua, innostunut sitten enemmänkin pomppimaan sängyssä sen myötä. 😀 Mutta kyllä se himmeämpi valo lopulta tehtävänsä aina tekee. Tämän yövalon saa hankittua mm. Pikkumuu-verkkokaupasta.
