Kerron millaisia meidän yömme ovat nykyään, mistä yöheräily usein johtuu ja mitä olemme vuosien aikana oppineet.
Toivottoman uneton yö
Oi miksi arkielämä annat justiin silloin unettomuutta, kun eniten odotan muuta? Juuri silloin, kun tunnen vähemmän stressiä, ja kun elämä soljuu muuten mukavasti eteenpäin? Jotkut viisaat väittää, että elämässä vallitsee aina vastavoimat – oli se sitten hyvä ja paha, yin ja yang tai mikä ikinä. Onko siis niin, että koskaan ei voi olla niin hyvää, …
Painopeitto pelastaa yöunet
Pari vuotta kaapissa piilossa ollut painopeitto pelasti yöuneni.
Iltarutiinit – tai miten selviämme hepulista, hammasharjasta ja hyvänyön laulusta
Erityislapsen kanssa iltarutiinit ovat oma taiteenlajinsa. Niissä on rytmi, jota ei voi hoputtaa, ja järjestys, jota ei voi useinkaan rikkoa ilman seurauksia. Ne ovat yhtä aikaa meidän iltojen haaste ja paras turvasatama. Meidän illat eivät ala kynttilänvalosta tai rauhallisesta musiikista, vaan hepulista. Se tulee aina, ilman poikkeuksia. Joka ilta, joskus jo iltapalan jälkeen, joskus vasta …
Yhden tunnin yöunilla uuteen viikkoon!
Johan pääsin hehkuttamasta, kuinka joululoman jälkeen mukava tavallinen arki on täällä ja päivisin olen saanut rauhoittua työn ääreen ja hiljalleen unirytmikin palautuu koko perheelle.. No mitä vielä! Odotin kovasti tätä alkavaa viikkoa syntymäpäiväni jälkeen, tänään kun alkoi sisällöntuottajan koulutuskin, johon hain syksyllä ja kaikenlaista uuden vuoden suunnittelua on listalla töihin liittyen. En muista milloin viimeksi …
Unenpuute on pahinta kidutusta
Miten kukaan ikinä kuvittelee, että viisi tuntia unta on jossain rinnakkaisessa universumissa riittävä? Jos olet koskaan herännyt keskellä yötä hälytyskellon tavoin heräävän lapsen itkuun, tiedät, mistä puhun. Nuorimmainen lapsemme ei valitettavasti kuulu niihin vesseleihin, jotka ”vain nukahtavat ja aamulla heräävät” – sellaisiakin meillä ovat olleet vanhemmat pojat, mutta eihän sama onni jatkunut nuorimman kanssa enää. …
Miten valita hyvä sänky lapselle?
Tällä hetkellä meillä alkaa tilanne lupaavasti näyttää siltä, että pian nuorimmalle pojalle voitaisiin harkita tavallisempaakin sänkyä, koska hän on oppinut kiipeämään sänkyyn, sohville, nojatuoleille.. ja onnistunut toisinaan laskeutumaan turvallisesti poiskin niistä.
Onko toivoa normaalista arjesta
Perheemme päivät ovat juuri nyt niin sekaisin kuin vain voi. Tänään tasapainoillaan vielä siinä reunalla, kun koulu ja päiväkoti jatkuvat huomenna. Viimeisen viikon ajan kukaan meillä ei ole tainnut nukkua normaaleja yöunia, pienimmän poitsun univaikeuksien takia ja koska hänellä on kesäloma nyt varmaan pahiten laittanut arkirytmin sekaisin. Siispä edellisyönä saatiin ehkä alkuyöstä nukuttua kolmisen tuntia …
Voihan uneton arki ja silmäpussit!
Kun arkielämä on täynnä univajetta. Nukkuminen tuntuu nykyään olevan yhtä harvinainen taito ja lahja kuin yksisarvisten näkeminen. Pahinta on, etten tiedä helpottaako tämä joskus. Meillä se ei mene kuten yleensä pienten lasten vanhemmille kuulee sanottavan, ”Kyllä se vielä helpottaa ja sitten sinä kaipaat niitä pikkulapsivuosia.”. Ei, meillä kaikki menee ihan oman kaavan mukaan, joka aukeaa …
Melatoniini lapselle, meidän kokemuksia
Tässä meidän vuoristorata-tyyppinen kokemuksemme melatoniinista lapselle.