Luulin, että minulla on “helppo iho”. Sellainen, joka kestää mitä vaan. Kunnes eräänä aamuna vanha luottovoide sai kasvoni kutisemaan. Siis oikeasti kutisemaan. Siitä alkoi ajatus, jota en olisi halunnut ajatella: minullako herkkä iho?
Näin sain valkoiset tennarit taas valkoisiksi
Valkoiset lenkkarit (tai tennarit) näyttivät siltä, että peli on menetetty… mutta eivät olleet. Testasin kotikonstit – yksi pieni juttu teki yllättävän ison eron.
Aloin syödä niin, että nälkä ei tule heti takaisin
Lisäsin vain muutamia uusia asioita ruokavaliooni, enkä odottanut mitään mullistavaa. Silti tapahtui jotain, mikä yllätti minut täysin: olo pysyi tasaisen kylläisenä pidempään.
Miten päästä pois oravanpyörästä? Kokeile arjen hakkeroimista
Haluaisitko pois oravanpyörästä, mutta et tiedä mistä aloittaa? Ehkä et tarvitsekaan suurta muutosta – vaan yhden pienen erilaisen valinnan.
Pieniä pääsiäissuunnitelmia
En ole ihan varma, miten pääsiäislomaa “kuuluisi” viettää. Mutta tiedän, että tänä vuonna en jaksa tehdä siitä mitään isoa.
1 kuukausi ruokavaliomuutosta – miltä oikeasti tuntuu?
Elämäntapamuutos ei yleensä näy ensimmäisenä peilissä, vaan se tuntuu. Minulla on nyt takana kuukausi ruokavaliomuutosta ja pari viikkoa kevyempää, mutta säännöllistä lihaskuntoharjoittelua kotona. Ei rääkkitreenejä, ei hikisiä HIIT-sessioita – vaan pieniä hetkiä pitkin päivää, kehon aktivointia ja lihasten herättelyä. Ja ehkä juuri siksi tämä on tuntunut… yllättävän mahdolliselta. Vatsa rauhoittui – ja se tuntuu arjessa …
Piiloudutko sinäkin joskus vessaan?
Ainoa paikka missä saa olla rauhassa: vessa (äitien epävirallinen pakopaikka)
Kevään merkit kotona
Kevät saa kummia aikaan omassa jaksamisessa ja motivaatiossa. Kaikki ei ole kuitenkaan yhtä ihanuutta..
Blondeilla on aina hauskempaa
Päätin blondata hiukseni itse pitkästä aikaa – juurikasvu lähes olkapäille ja resurssit kampaajalle vähissä.
Tässäkö salaisuus 40+ painonhallintaan?
Sama ruokavalio, sama liikkuminen, mutta kiloja kertyy joka vuosi hiukan lisää. Tuttu tunne? Lääkärit sanovat syyksi lihasten surkastumisen iän myötä. Mutta mitä tämä oikeasti tarkoittaa arjessa – ja voiko kehoa auttaa ilman että elämä muuttuu totaalisti?
Pääsiäinen – kevään juhla, joka kutsuu pysähtymään
Pääsiäinen on joka kevät enemmän kuin vain pitkä viikonloppu – se on hetki hengähtää, herätä kevääseen ja kääntää katse tulevaan. Aina yhtä odotettu ja tervetullut, pieni lomahetki keskellä kevätkiireitä. Mitä pääsiäinen merkitsee minulle? Minulle pääsiäinen on aina ollut kuin kevään ensimmäinen iso huokaus. Se hetki, kun kevätvalo hivelee sielua ja pitkän talven jälkeen toivo hiipii …
Mikä tekee päivästä hyvän – oikeasti?
Hyvä päivä ei välttämättä synny siitä, että tekee enemmän tai tekee oikein.