Vihaan aikaisia aamuja mutta siltikin rutiinit ja toistuva arjen rytmi ovat parasta! Kyllä – aina esimerkiksi kesä- ja joululomien kynnyksellä olen eri mieltä tästä ja odotan vaan sitä, että saisin nukkua pitkään ja paljon, mutta loman jälkeen mieli muuttuukin taas.
Ainakaan oma pääni ei kestäisi jatkuvaa lomaa, ilman mitään aikatauluja elämistä. Olen monesti ajatellutkin, että vaikka voittaisin miljoonia lotossa eikä olisi enää pakko tehdä yhtään mitään, niin varmaan jatkaisin yrittämistä tai jotain mielekästä tekemistä niin, että siinä olisi joka päivälle to do -listaa.
5 syytä miksi säännöllinen arkirytmi on parasta
- Hermosto voi ja toimii paremmin. Huomaan oloni kevyemmäksi ja rauhalliseksi, vaikka eteen tulisi äkkinäisiä muutoksia ja nopeita aikatauluja.
- Virkeämpi olo päivisin. Aikaiset aamut eivät ole kivoja koskaan, mutta saan aikaan enemmän päivällä sen ansiosta, että aamurytmi toistuu useimmiten samanlaisena.
- Tunne, että arki on hallinnassa. Aikaa jää enemmän tarpeellisiin asioihin päivittäin.
- Paremmat yöunet. Olen nukkunut viimeiset kaksi viikkoa paremmin kuin aikoihin.
- Pienet hetket oman hyvinvoinnin huomioimiseen. Säännöllinen arki jättää tilaa myös itselle – kahvikupille, lyhyelle kävelylle, hetken hengähtämiselle.
Kaiken kaikkiaan arjen rutiinit eivät ole vain tylsää toistoa, vaan niiden kautta huomaan voivani paremmin – keho ja mieli kiittävät. Ja vaikka joskus haaveilen pitkistä unista ja lomaviikoista, tiedän, että pieni rytmi tekee elämästä minulle merkityksellisempää ja hauskempaa.
Aloin hermosto-teemaan liittyen lukemaan uunituoretta Airikka Nurmelan Ymmärrä hermostoasi -kirjaa muutama päivä sitten. Suosittelen ihan kaikille samaa!
Mikä on sinun arkirytmisi supervoima?
