Oivalsin, mihin ruokavaliomuutokseni ovat aina aiemmin kaatuneet. Motivaatioonko – no ei.
Viikko vatsaystävällistä ja painonhallintaa tukevaa ruokavaliota
Viikko sitten päätin tehdä pienen, mutta määrätietoisen muutoksen. Halusin ruokavalion, joka olisi yhtä aikaa vatsaystävällinen (sappiruokavalio), kehoa keventävä ja painonhallintaa tukeva – mutta ennen kaikkea helpottava. Ei tiukkaa dieettiä, ei kieltolistoja, ei nopeita lupauksia – vain rauhallisempi rytmi ja lempeämmät valinnat. Tavoitteena ei ole muutokset vaa’an lukemissa, vaan hyvä olo. Sellainen arki, jossa vatsa ei …
Milloin viimeksi mietit, mitä ihmettä tänään taas syödään?
Lue viisi vinkkiä ruokakulujen vähentämiseen! Vieraskirjoitus Miiala.fi.