Viikko kalorivajeessa opetti enemmän kuin kuukausi “terveellistä syömistä”. Miltä tuntuu, kun nälkä palaa, energia laskee ja oma keho alkaa oikeasti reagoida?
Viikko vatsaystävällistä ja painonhallintaa tukevaa ruokavaliota
Viikko sitten päätin tehdä pienen, mutta määrätietoisen muutoksen. Halusin ruokavalion, joka olisi yhtä aikaa vatsaystävällinen (sappiruokavalio), kehoa keventävä ja painonhallintaa tukeva – mutta ennen kaikkea helpottava. Ei tiukkaa dieettiä, ei kieltolistoja, ei nopeita lupauksia – vain rauhallisempi rytmi ja lempeämmät valinnat. Tavoitteena ei ole muutokset vaa’an lukemissa, vaan hyvä olo. Sellainen arki, jossa vatsa ei …
Vaakani ei tiedä, kuka on Veera Bianca
Se ei keskustele kehopositiivisuudesta eikä tunne Ozempicia tai vaikuttajia. Se laskee. Ja vastaa rehellisesti.
Miten laihtua yli 40-vuotiaana?
”Eihän sun tarvi laihduttaa” kuulen sanottavan usein jos viittaan tavalla tai toisella kehoni koostumukseen, niin kuin en olisi siihen tyytyväinen. ”Onhan sulla varaa herkkuja syödä” on toinen kommentti mitä usein kuulen. Kun ei ole sairaalloisen ylipainoinen niin että sen näkee kilometrien päähän niin kaikenko pitäisi on hyvin? Mutta kun ei ole! Tämä aihe on ehkä …